Jinsi ya kusaidia watoto kulala vizuri?

Watoto wachanga kawaida hulala kama masaa kumi na sita kwa siku moja.Lakini kila mzazi anajua, jambo hilo si rahisi sana.Tumbo ndogo inamaanisha kuwa ni wakati wa kula kila masaa matatu.Mate-ups na masuala mengine yanaweza kuharibu usingizi kwa urahisi.Na kutafuta utaratibu unaweza kuchukua miezi kadhaa.Haishangazi kwamba wazazi wapya hutumia wakati mwingi kuzingatia yaousingizi wa watoto!

Hapa kuna vidokezo sita vyema vya kumsaidia mtoto kulala vizuri, natumai vitatoa wasiwasi wako kama mzazi mpya.

1. Mazingira ya starehe

Mazingira ya kulala yanapaswa kuwa vizuri.Kwanza kabisa, taa inapaswa kubadilishwa kuwa giza iwezekanavyo.Joto la ndani ni bora kudumisha 20-25 ° C.Mto mnene sana haupendekezwi.Inaweza kuwafanya watoto watoe jasho na kuhisi joto kupiga teke.Chumba kinapaswa kuwa kimya ili mtoto apate usingizi haraka.

2. Hisia Imara

Afadhali usicheze michezo mikali au ya kusisimua na mtoto wako kabla ya kwenda kulala.Kwa mfano, acha mtoto wako atulie hatua kwa hatua kabla ya kulala.Epuka michezo ya kusisimua na katuni kali ili kuingia katika usingizi kwa urahisi.

3. Jenga mazoea

Jaribu kumruhusu mtoto kuzoea muda maalum wa kulala na kuunda tabia ya kawaida ya kulala.Kwa muda mrefu, watoto wanaweza kulala haraka.

4. Kujaza virutubisho:

Ikiwa kuna upungufu wa kalsiamu, mtoto atakuwa na msisimko, hasira na ni vigumu kulala.Hata usingizi utaamka mara kwa mara.Katika kesi hii inaweza kujaza vitamini D na kalsiamu.Ota jua mara kwa mara na hakikisha kuwa kuna kalsiamu ya kutosha ndani ya mwili wa mtoto ili kukuza usingizi.

5.Masaji

Wakati wa massage wazazi wangeweza kucheza muziki wa upole pia.Ikiwa ni lazima, cream ya kulainisha inaweza kutumika kwa massage ya kichwa cha mtoto, kifua, tumbo, nk. Kwa kawaida watoto wataingia katika usingizi haraka baada ya massage.

6.Hali ya kustarehesha

Mfanye mtoto awe katika hali nzuri kabla ya kwenda kulala, kama vile kubadilisha nepi mpya au kunywa maziwa.

Hatimaye, ikiwa mtoto hawezi kulala kupitia njia zilizotajwa hapo juu, unahitaji kuzingatia ikiwa mtoto ana usumbufu wa kimwili.Unaweza kuangalia kama kuna kuumwa na mbu na upele.Ikiwa mtoto ana ugonjwa wa tegu, kuwasha kwa mkundu kunaweza kutokea usiku.Ni bora kwenda hospitali kwa uchunguzi, kufafanua sababu, na kisha uombe matibabu ya kufaa.

Simu: +86 1735 0035 603
E-mail: sales@newclears.com